Ai încercat să îți crești productivitatea, dar ești încă prea aglomerat de sarcini și prea stresat ori obosit? Ai încercat să aplici diverse tehnici și nu au dat rezultat?
Dar cu atenția cum stai?
Dacă răspunsurile la primele două întrebări este „da”, aș spune că nu prea bine.
Atenția este instrumentul #1 în Time Management, iar gestionarea atenției este abilitatea esențială – acea abilitate! – de care ai nevoie pentru a trăi o viață așa cum dorești.
Episodul 28
Prima jumătate
01:00 „Where attention goes, energy flows” – and result shows
03:30 Tipuri de atenție
08:10 Metode de antrenare a atenției
15:40 Starea de flux
19:10 Atenția și stresul
A doua jumătate
26:40 Compartimentalizare
29:30 Detașare și Burnout
33:10 Sublimarea și Gratitudinea
41:00 Învață cu intenția de a-i învăța pe alții
47:20 Odihna și pauzele strategice
50:30 Exercițiile fizice
Episodul 28
Care sunt cele mai puternice lecții pe care le-ai extras din acest podcast?
Ce subiect legat de Time Management dorești să discutăm în episoadele următoare?

Master My Time
Telefon: +40 727 432 433
E-mail: contact@mastermytime.ro
Telefon: +40 727 432 433
E-mail: contact@mastermytime.ro
0 Comentarii