În lupta noastră de a fi mai productivi am făcut o victimă: pauza. Lipsa pauzelor ne afectează negativ, în mod ironic, tocmai randamentul.

Pauzele și repausul nu reprezintă devieri de la productivitate. Ele fac parte din productivitate.

A-ți lua pauze și a-ți regenera energia de peste zi nu este o dovadă de slabiciune, ci de putere. Arată că deții controlul atunci când îți organizezi ziua în jurul pauzelor.

În aceste episod, Andy și Remus îți oferă o serie de informații inedite despre știința pauzelor și îți fac câteva recomandări ce îți vor crește productivitatea.

Prima jumătate

 01:30 2 pespective de a privi pauzele
03:20 De ce să luăm pauze, la ce sunt ele bune?
04:40 Capcana productivității
05:40 Fenomenul Habituării și efectele Ergonomiei
07:50 Tehnica Pomodoro re-explicată cu focus pe pauze
12:20 Efectul pauzelor scurte și programate
16:00 Mindset-ul lui Darren Hardy
19:00 Este masa de prânz cea mai importantă masă a zilei?
23:25 Nappucino, tehnica ce prinde tot mai mult

A doua jumătate

25:50 Cronotipil, o perspectivă mai amplă asupra pauzelor
31:20 Cum lucrezi în funcție de cronotip
36:30 Viața ca un maraton
38:00 Optimizare pe o durată lungă de timp
40:00 Recomandări de final

Care sunt cele mai puternice lecții pe care le-ai extras din acest podcast?
Ce subiect legat de Time Management dorești să discutăm în episoadele următoare?